DEFINIR
Luciana
Treino 2x ginástica localizada e 2x hidroginástica. Emagreci 3 kg e
gostaria de saber qual é o melhor treino e a alimentação adequada para definir
meus músculos. Agradeço.
Reposta:
Não é treino que define os músculos, embora ele
possa contribuir com o gasto calórico. O principal fator é alimentação, que deve ser bem elabora e controlada
conforme a individualidade de cada um. Assim
sendo, não é possível lhe dar uma orientação detalhada, você deve procurar um nutricionista, ou conversar com seu professor.
Fonte: Musculação & Fitness
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